Normalerweise sind Muffins ja eine kleine Kalorien- und Zuckerbombe. Ein Süßgebäck eben. Doch Muffins können auch gesund und ideal zum Frühstück sein. Wie das geht?
Alles was ihr für ca. 10 Muffins benötigt, sind folgende Zutaten:
- 100g Weizenmehl
- 100g Haferflocken
- 200ml Pflanzenmilch
- 3 EL Olivenöl
- 1 TL Backpulver
- 1 Packung Vanillezucker
- 50g Rosinen
- 1 Birne
Und so geht´s:
- Zuerst die Birne in möglichst kleine Stücke schneiden.
- Dann die Haferflocken mit der Pflanzenmilch vermengen und ein paar Minuten, unter gelegentlichem Rühren quellen lassen.
- Anschließend das Weizenmehl sowie Öl, den Vanillezucker und das Backpulver hinzufügen und alles zu einem möglichst glatten Teig mischen.
- Zu guter Letzt noch die Rosinen und die klein geschnittene Birne dazu geben und mit dem Teig vermischen. Alles in Muffinförmchen füllen und für ca. 20-25 Minuten bei 200 °C backen.
Fertig ;).
Dann viel Spaß beim Ausprobieren und vegan genießen!
Gute Idee
Liebste Grüße, Sina
https://casaselvanegra.com/
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Das klingt wirklich fein!
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Danke 🙂
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