Kategorie: Frühstück

Herzhafte Hüttenkäse-Spinat-Brötchen

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Wenn du auf der Suche nach proteinreichen, gesunden und einfachen Brötchen bist, dann sind diese herzhaften Hüttenkäse-Spinat-Brötchen genau das RIchtige für dich.
Egal ob als Meal Prep oder gesunder Snack, diese Brötchen sind nicht nur schnell gemacht, sondern auch super sättigend und vollgepackt mit Nährstoffen. Durch den Hüttenkäse liefern sie viel Eiweiß, der Spinat bringt Ballaststoffe und Mikronährstoffe mit, perfekt also für alle, die bewusst essen wollen, ohne stundenlang in der Küche zu stehen.

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Beeriger Protein-Ofen-Pancake

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Dieses Mal wollte ich etwas anderes ausprobieren. Wie wäre es mit einem Pancake aus dem Backofen?
Eine gesunde Süßspeise mit wenig Kalorien und ordentlich Protein? Ideal auch als Meal Prep, wenn man gleich für mehrere Tage Essen zubereiten möchte.
Einfach Zutaten zusammen mixen, in den Ofen geben, fertig.

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Vanille-Karamel-Protein Pudding Oats

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Cremiges Frühstück oder Pre-/Post-Workout-Mahlzeit mit extra Eiweiß-Kick.
Ideal auch als süßer und kalorienarmer Snack für zwischendurch. Dann sind diese Protein Vanille-Karamell-Protein Pudding Oats genau das Richtige für dich! Cremig, warm und mit einer Extraportion Protein. Perfekt für alle, die kraftvoll in den Tag starten oder nach dem Training regenerieren wollen.

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