Intervallfasten – 16:8, 10in2- oder 5:2-Diät – über die Vor- und Nachteile

Ist Intervallfasten die ideale Lösung um abzunehmen?
So zumindest wird diese Variante des Fastens oftmals beworben. Möchte man abnehmen, mit Intermittierendem Fasten, am beliebtesten dabei 16:8, kein Problem.
Doch was genau steckt dahinter? Und wie funktioniert das Ganze überhaupt?
Ist es nur wieder ein weiterer Trend im Ernährungsjungle? Schließlich klingt 10in2 oder auch 5:2-Diät, wie der Name wohl schon sagt, mehr nach Diät als nach einer dauerhaften Ernährungsform, oder?

Wenn es um das Thema Abnehmen geht, dann bietet uns das Internet, genauso wie diverse Zeitschriften, die verschiedensten Diäten an. Und sie alle versprechen möglichst schnelle Ergebnisse.
So gut wie alles ist vertreten, um uns unserem Wunschgewicht näher zu bringen. So wirbt auch Intervallfasten damit die Lösung zu sein, wenn es um das Thema Gewichtsreduktion geht.

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Vegetarischer Bohnenauflauf mit Kidneybohnen und Edamame

Etwas, das es uns in letzter Zeit besonders angetan hat, sind Aufläufe. Denn diese sind nicht nur besonders variabel, sondern auch immer wieder super lecker. Ein Auflauf, der es mir persönlich dabei besonders angetan hat, ist dieser vegetarische Bohnenauflauf mit Kidneybohnen und Edamame.

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Brot mit Sonnenblumenkernen – veganes Basisrezept

In diesem Artikel gibt es einmal wieder ein Rezept für alle Backbegeisterten ;). Besonders wer auf der Suche nach einem einfachen Basisrezept, für super leckeres Brot ist, das einfach und schnell zuzubereiten ist, ist hier genau richtig.
Dieses Brot ist besonders für Backanfänger geeignet, vegan und hat eine leichte italienische Note.

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