12 gängige Fitnessmythen und was wirklich dahinter steckt.

Kann man durch Training der Bauchmuskulatur gezielt Bauchfett verlieren? Und sollten Frauen nur mit leichten Gewichten trainieren, weil sie sonst zum Massemonster mutieren? Und wie sieht es mit der Fettverbrennung aus? Stimmt es, dass der Körper erst ab der dreißigsten Minute so wirklich Fett verbrennt?

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Mit 38 noch studieren?

Bin ich dafür nicht zu alt? Und bin ich überhaupt geeignet dafür?
Ist es die richtige Wahl? Oder vielleicht doch nicht?
Das und noch einiges mehr waren einige dieser Überlegungen, die durch meinen Kopf gingen, als ich mir die Frage stellte, ob ich „in meinem Alter“ nochmal mit sowas wie einem Studium beginnen sollte?
Schließlich sind die meisten Studenten wenn, dann Anfang zwanzig.

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Bruschetta mit Tomaten und Zwiebeln

Ein Klassiker der italienischen Küche. Und obendrein, besonders jetzt zu den sommerlich-heißen Temperaturen, ein wunderbar erfrischendes und leichtes Gericht. Zudem ideal für alle, die Rezepte mit möglichst wenigen Zutaten möchten. Denn Bruschetta benötigt kein Sammelsurium um etwas Besonderes zu sein.

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