Probleme genug zu trinken? Ein paar Tipps, wie das in Zukunft besser gelingt.

Kennt ihr das auch? Das Problem, dass ihr eigentlich wisst ihr solltet mehr trinken, es aber einfach nicht schafft? Meistens weil man zu gestresst ist und schlichtweg nicht dazu kommt. Oder aber auch, weil man es einfach ncht gewohnt ist.

Ich denke so geht es wohl vielen. Zwar ist ausreichend Flüssigkeit essentiell für unsere Gesundheit, kommt aber nicht selten zu kurz. Doch Gewohnheiten lassen sich auch ändern. So müssen wir dabei auch gar nicht viel tun oder es besonders kompliziert handhaben. An ein paar Schrauben zu drehen hier und da reicht da schon vollkommen aus.

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Krafttraining als Frau? Keine Angst vor Gewichten.

Nie hätte ich gedacht, dass mir Sport einmal Spaß machen würde. Dass ich in der Hinsicht tatsächlich etwas für mich finden würde, auf das ich mich jedes Mal freue. Etwas, das mein Wohlbefinden steigert und inzwischen zu meinem Alltag gehört.
Denn bis vor einem Jahr noch war ich eher ein Sportmuffel. Ich bewege mich ja schließlich viel, dachte ich immer. Privat sowie beruflich. Gerade in der Altenpflege ist man gut auf den Beinen und auch so mancher körperlichen Belastung ausgesetzt. „Krafttraining als Frau? Keine Angst vor Gewichten.“ weiterlesen