Probleme genug zu trinken? Ein paar Tipps, wie das in Zukunft besser gelingt.

Kennt ihr das auch? Das Problem, dass ihr eigentlich wisst ihr solltet mehr trinken, es aber einfach nicht schafft? Meistens weil man zu gestresst ist und schlichtweg nicht dazu kommt. Oder aber auch, weil man es einfach ncht gewohnt ist.

Ich denke so geht es wohl vielen. Zwar ist ausreichend Flüssigkeit essentiell für unsere Gesundheit, kommt aber nicht selten zu kurz. Doch Gewohnheiten lassen sich auch ändern. So müssen wir dabei auch gar nicht viel tun oder es besonders kompliziert handhaben. An ein paar Schrauben zu drehen hier und da reicht da schon vollkommen aus.

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[Mindful Monday] – Körper und Geist in Einklang. Oder: Über die Vorteile von Yoga.

Früher eher als esoterisch belächelt, ist Yoga in einer Gesellschaft wie der unseren inzwischen zu einem bewährten Mittel geworden, einen Ausgleich zum Alltagsstress zu finden.

Als ich es das erste Mal ausprobierte, hatte es sofort „Klick“ gemacht. Wenn man es denn so bezeichnen kann. Auf jeden Fall war sofort mein Interesse geweckt. Denn es macht einfach Spaß und entspannt ungemein. „[Mindful Monday] – Körper und Geist in Einklang. Oder: Über die Vorteile von Yoga.“ weiterlesen

[Anzeige] Gerstengras – Nährstoffreiche Ergänzung für eine gesunde Ernährung

Essen ist mehr als nur reine Nährstoffaufnahme. Denn es ist Nahrung für Körper, Geist und Seele. Und kann sogar der Entstehung diverser Zivilisationskrankheiten vorbeugen und diese sogar positiv beeinflussen.
Insofern kann mit einer gesunden Ernährung so einiges bewirkt werden. Ich selbst merke auch immer wieder, dass ich mich, seit ich mich hauptsächlich pflanzenbasiert ernähre, in meinem Körper um einiges wohler fühle als früher. (Doch das ist meine rein persönliche und damit subjektive Einschätzung meines eigenen Wohlbefindens) „[Anzeige] Gerstengras – Nährstoffreiche Ergänzung für eine gesunde Ernährung“ weiterlesen