Achtsamkeit im Alltag – 5 praktische Übungen

Achtsamkeit hat viele positive Eigenschaften. Ein Zustand passiven Bewusstseins im gegenwärtigen Moment. In welchem man direkt den Zustand seines Körpers, seiner Umwelt und seines Gemüts erfährt, ohne von aufkommenden Gedankenspiralen, Erinnerungen oder Zukunftssorgen vereinnahmt zu werden. „Achtsamkeit im Alltag – 5 praktische Übungen“ weiterlesen

Wie du Motivation zum Sport findest und langfristig dran bleibst.

Wir leben heute zunehmend in einem Zeitalter, in welchem Zeit immer begrenzter wird. Da möchte man es sich lieber gemütlich machen und einfach mal entspannen, statt sich nach Feierabend noch ins Fitness Studio zu schleppen.
So obsiegt nicht selten unser innerer Schweinehund und der Hang zur Gemütlichkeit. Unsere moderne Gesellschaft macht uns gerade das immer leichter. Essen lässt sich online bestellen, Kleidung Nachhause liefern… „Wie du Motivation zum Sport findest und langfristig dran bleibst.“ weiterlesen

Rote Linsensuppe [vegan]

Nach den heißen Sommertagen der letzten Monate, wird es langsam wieder Herbst. Und damit auch wieder die perfekte Zeit für leckere Suppen. Egal ob die traditionelle Kürbissuppe oder Gemüsesuppen. Nichts wärmt mehr als es sich mit einem warmen Teller genütlich zu machen.
Doch dieses Mal gibt es eine etwas andere Speise. Wie wäre es also mal mit einer Roten Linsensuppe? „Rote Linsensuppe [vegan]“ weiterlesen